广场舞是一种健康的舞蹈，广场舞让我们的生活更加美好，广场舞提高了我们的身体素质，今天给舞友们带来的是牡丹汗广场舞，牡丹汗歌词很有民族特色，下面让我们随着牡丹汗舞蹈教学视频一起来练习一下吧!
时间选择
跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。
空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。
舞蹈着装
跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。
牡丹汗
演唱：蒋大为
你是我生命的力量
啊~亲爱的姑娘牡丹汗
你是我黑夜的月亮嘿
啊~我的姑娘亲爱的牡丹汗
你是我黑夜的月亮嘿
啊~我的姑娘亲爱的牡丹汗
间奏
月亮躲在云彩的后面
啊~亲爱的姑娘牡丹汗
晨风哦吹翻我的思念哎
啊~我的姑娘亲爱的牡丹汗
晨风哦吹翻我的思念哎
啊~我的姑娘亲爱的牡丹汗
