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如何戒掉手淫的习惯

2009-09-17 责任编辑：未填 浏览数：24814 得宝网

核心提示：手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，帮助早日戒除手淫的心瘾.

　　手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。

　　1.要妥善安排自己的学习和生活，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。

　　2.不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。

　　3.内裤最好用软质布料，不要太紧太小。

　　4.睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。

　　此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，帮助早日戒除手淫的心瘾。

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