当前位置:首页>健康大全 >养生人群 > 司机养生>正文

开车族的保健小窍门

2017-09-22 责任编辑:未填 浏览数:16 得宝网

  肥胖。

  很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了救生圈。

  健康建议:每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

  常开空调,头晕呕吐。

  夏季天气炎热,很多车主长时间开空调,不开车窗,使车内空气流动不畅,空气污浊,长时间便会头晕、恶心,有时还会引起呕吐。

  健康建议:行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。

行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。

  超速行驶,心脏受损。

  有人喜欢开快车。这除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

  健康建议:即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

  慢性前列腺炎。

  这是男性司机最常见的职业病。长时间驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气,前列腺血液循环不好,会造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠。

  健康建议:避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下。注意多运动。饮食起居有规律。避免熬夜。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: