妙招四：伸手弓背功
步骤：
1、双手重叠，放在方向盘上
2、手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩
3、保持动作5—10秒
4、呼气，动作还原
5、前面的动作重复4—5遍
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
妙招五：转身旋腰功
步骤：
1、固定双脚，旋转上半身向后
2、手扶住座椅，保持动作不变10秒以上
3、动作还原，换另一边（做此动作时腰部有扭转的感觉）
4、动作重复3—5遍
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸
五个小妙招助有车族防颈椎病
2017-09-22 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
阅读上文:
开车族应学会为自己的健康保“平安”
阅读下文:
六招缓解开车族腿部肌肉早衰
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