山地车骑行注意事项
越来越注重环保和健康的今天，山地车在全国风靡，很多的车友加入到山地车的行列。
骑行者，是一群朝阳的人群，他们勇于奋斗，不惧艰辛困苦，永远翻山越岭，是我们敬佩的，也是我们学习和发扬的。
骑行，有时候把也会把自己的体力给透支，所以也要做的必要的防备。那么野外骑行需要注意什么呢?
其一
注意人身安全
骑行是存在风险的，首先必须要带上安全帽，避免发生意外的事情，比如摔倒或者追尾等等。
其二
注意防晒
野外骑行我们赤条条暴露在阳光下，特别是夏天，如此炎热的天气一定要做好防晒准备;可以擦上防晒霜以及防晒服装。
其三
注意要有团队精神
几个人一起去骑行，肯定有人比较快，有人比较慢，这个看个人体力而言，不能丢下队友而自己往前冲。
其四
注意变速的规律
学会变速才能事半功倍，比如上坡可以降个档可以骑的更加轻松，平路则调到最合适的位置。
其五
注意补水
骑行过程中会遇到很多问题，比如身体出汗过多后缺水，则需要带上水瓶，才能及时补水。
其六
注意前后车距不能过近
骑车需要控制好车速度，这样才能有效的防治追尾和意外。
其七
注意防灰尘
骑行的路上不只是平坦的公路，还有崎岖的山路，需要带上防尘巾可以有效的防止吸入过多的灰尘。
很多人以为单车买了不就可以骑了?其实这是很不对的观念。因为每一个人的身长、手长、脚长都不一样，即使买到了尺寸对的单车，也不代表这辆单车是真 正适合你的身材。
其实只要参考以下简单的“设定一撇步”，花一点时间、心思作一下调整，就一定能让单车乖乖地„服侍?你喔!
别懒惰，请花几分钟时间跟我们 一起检查看看吧。
坐垫角度
首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面，用目视可能不太准确，所以可以先拿一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测抓水平，这样就容易多了。
