高尔夫常见伤病 脚裸疼痛的原因和预防
足跟疼痛
也称足底筋膜炎，通常是因为足外翻过度引起。多发生在早晨起床以及休息一段时间后。持续的疼痛出现在脚跟底部和足内侧。这种损伤在早晨起床后下地走前几步时最疼，多走一段时间后疼痛会有所消退。
莫顿神经瘤
在足底跖骨之间的神经发生的炎症。对经常走路打球的球员来说会十分痛苦。莫顿神经瘤是高尔夫球员最常刃.的足部疾病，多是因为穿着不合适的球鞋长距离走路的结果
症状是在脚掌三、四脚趾之间出现疼痛、肿胀以及神经发炎，发炎区域有尖锐疼痛、灼热感，甚至局部失去知觉。有时还会导致前脚掌出现麻木、刺痛或痉挛。
莫顿神经瘤是由于足部骨骼挤压神经造成，通常位于第三、四跖骨头之间。症状大多出现在对前脚掌明显施压之时或之后，比如走路、站立、跳跃或全速奔跑。不合适的鞋是造成神经瘤的主因，前端趾部狭窄以及后跟过高的鞋子容易引起神经瘤。
治疗莫顿神经瘤的第一步是选择一双合适的鞋子。前端趾部宽大的鞋子对治疗和缓解疼痛十分有效。
大多数人穿的鞋子都过长过窄，需要减少长度、增加宽度。治疗的第二步足使用带跖骨护垫的矫形器。护垫置于脚掌后侧以减少压力，同时缓解由于神经瘤造成的疼痛。
肌腱炎
分布在足弓区的肌腱出现炎症，是高尔夫球员的常刃.病，因高尔夫挥杆动作中足部承受过度的压力而引起。
伸肌肌腱炎只出现在驾驶球车打球的球员身上，且多见于右脚。我把它命名为“高尔夫球车肌腱炎”，因为它往往是由于球员驾球车在山地球场打球，过度踩刹车踏板而形成。
