2、栗子龙眼粥
原料：栗子10粒(去壳切碎)，龙眼肉15克，粳米50克。
制法：文火煮粥，食时加糖调味。
功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
3、酸枣仁粥
原料：酸枣仁末15克，粳米100克。
制作：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
用法：空腹食用。
功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
4、远志莲粉粥
原料：远志30克，莲子15克，粳米50克。
制作：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
用法：随意食用。
功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
5、小米粥
原料：小米50克，鸡蛋1个。
制作：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
