失眠是一种恼人的情况，因此在生活总人们都想要避免失眠这种疾病，但是许多朋友想尽一切方法，去发现效果并不是很好，而小编今天为大家便是一款能够治疗失眠的茶饮，以及在生活中帮助我们治疗失眠的方法，希望可以帮助到大家哦。
茯茹茶
原料
茯神3g、炒枣仁2g、半夏2g、竹茹2g。
用法
用350ml水煎煮沸后代茶饮。也可直接冲饮。
功能
安神除烦。
用途
失眠。
失眠怎么办
自我治疗失眠的五大方法
1、杜绝夜生活
远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。
2、忌提神品
睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。
3、泡澡安神
有条件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。
小贴士：边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。
4、食物助眠
睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉，也可以舒缓心情，有助于睡眠。
5、数羊助眠
大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实这是一个非常不错的方法，在蓝天白云下，你坐在草图上，看着山坡上一只只可爱的小绵羊，一只、两只、三只……不知不觉你就安然入睡了。
治疗失眠的八个偏方
1、取桂圆肉10颗、莲子20粒，水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
2、取适量胡桃仁，红糖适量。捣碎，与红糖一起用开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
3、取阿胶10克、黄连15克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。
4、取杞子20克，七枚红枣，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次。
5、取桂圆肉120克，60度白酒一斤，浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙。
6、热牛奶一杯，睡前服之。
7、大蒜有治疗失眠的作用。失眠者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
8、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也会有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
结语：失眠是一种恼人的疾病，因此我们在生活中想要保护好身体健康，就要避开它，只有这样才可以保护自己，让身体更加健康，所以还在因为失眠而烦恼的朋友们，不妨试一试上述的这些方法，相信可以得到很好的效果哦。
