气血是维持人体各项生命活动正常运行的基础，所以在日常做好调气血是十分重要的。但是很多人对于正确活血理气不是很了解。所以，这里推荐一种茶给大家——穹归茶。穹归茶的效果在活血理气方面有很好的作用，那么下面就一起来看穹归茶的用法!
穹归茶
原料：川芎5g、当归2g、荆芥2g、花茶2g。
用法：用上药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：活血养血。
用途：产后血晕。
活血理气的方法
食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
中药滋补
丹参片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。
中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
结语：有关穹归茶的用法和功能等问题，这里就先介绍这么多。相信大家看完之后对穹归茶已经有了一定的认识和了解了吧。希望大家在日常不妨适量多喝一些活血理气的穹归茶，不仅爽口，还能轻松达到活血理气的养生作用，一举两得，何乐而不为呢?
