失眠、多梦、火大等诸多不适症状是很多人都有的，对于失眠的人到了晚上就尤为噩梦一般，而对于一些内火大的人稍微吃点辛辣食物便会出现溃疡等不适，给人们的生活带来严重的困扰。这里小编介绍莲子清心茶给大家，莲子清心茶功效是安神降火的，能够帮助大家解决失眠、火大等病症的痛苦，来看莲子清心茶的用法!
莲子清心茶
原料：莲子5g、黄芩1g、麦冬2g、地骨皮2g、车前子2g、花茶2g。
用法：用500ml水煎煮莲子、黄芩、麦冬、地骨皮、车前子至水沸后，冲泡花茶饮用。也可不用茶。
功能：清心火，除湿热。
用途：心火上炎，湿热下注，小便涩赤、淋浊崩带、遗精。
安神降火的食物
山药
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
结语：有关莲子清心茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对莲子清心茶已经有了一定的认识了。希望有相应症状的朋友不妨适量多喝一些，相信一定能很好的维护身心健康!
