跳绳一种很好的减肥方法，不同跳绳的方式达到减肥的效果也会有所区别，下面就来看看关于跳绳减肥的方式有哪些。
双臂交叉跳
运动步奏：先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
减肥原理：此种跳绳方式能够锻炼双上肢的肌肉，可以有效帮助减少双上肢脂肪，达到减肥的效果。
跳绳减肥法,跳绳减肥的技巧跳绳减肥的方式
2017-04-24 责任编辑：未填 浏览数：33 得宝网
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酸奶减肥法,酸奶减肥的原理,酸奶减肥的方法大全
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