揭秘误区
一些晨起练气功的人坚持早上练功前不排便，认为排便会使体内的“气息外泄”，从而降低练习的效果。
其实，这种说法丝毫没有科学依据，反而会对人的膀胱、前列腺造成巨大危害，还容易导致便秘等，同时，大小便中的毒素由于没有及时排出，有可能被人体重新吸收，对健康造成危害。
指导建议
练习气功应该在气功师的指引下，循序渐进，不宜自行摸索练习，也不宜同时练习两种或多种气功。同时，练习气功还应选择良好的环境，最好在空气清新的室外进行锻炼。
总结：练习健身气功要避免走入这些误区之中，那样对身体没有益处，反而损害了自己的身体，则得不偿失。气功一定要在气功师的知道下进行。不要在气功练习上误入歧途。(文章原载于《家庭医学·下半月》，作者：彭永强，刊期：2010.第11期，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
