(九)老君出洞
接站桩式，右手臂向左手段弯至腋下，掌心向下，五指收拥，从腋下掏出至左肩，五指分开掌心向上，右手掌背紧贴左手臂，沿曲池、外关下、右手背外劳宫与左手背外劳宫紧贴三秒钟，右手掌心向上指天气，左手掌内劳宫指地气，人体在天地之中间，主气贯穿合一，右乎掌离左手掌，翻转手掌心，复站桩式。左手臂弯曲至右手臂脑下。掌心向上，五指并拢，从右手臂下掏出，五指分开，左手掌背从右手臂沿曲他、外关至右手掌背;二手掌外劳宫穴紧贴(串联贯气三秒钟)使天地人三气合一，左手掌离开翻转手掌心，复站桩式。
收功：二手臂放下，自然放松。
惫念：与天地之气合一，内气储存丹田。
功理：引人外气，手掌产生大量能量，有麻感，外气不断输入丹田，增强丹田内气，强身延年。
(+)哪吒闹海
接上式：收屈双臂，肘关节成45，下蹲成高位站桩，膝关节略微屈，二手掌心左右相对，各向内外拉引，一开一合，幅度由小到大(共六次)。
收功：二手臂放下,身体立正，全身放松。
意念：将外气从二手掌内劳宫人丹田。
功理：一开一合，劳官穴产生磁场，从引为中形成气场，得气快，易于发放内外气。
(十一)纯阳达云
姿势：下蹲成马步中位站桩式，翻转右臂手掌心，拿心向上，右手臂下落至腰下，左右手全心同时互翻，右手掌心向下，左手掌心向上，同时左手臂上报，形成左右手掌一起一落，有节奏上下起落，反复交替六次，左右脚同时互换踏步，亦一起一落，配合手臂运动。
收功：成立正姿式在身放松。
意念：内气畅通全身，轻松愉快，逍遥自在，如置身于云雾之中，达云而步。
功理：外吸正气，补盈内气。
(十二)武当指功
站桩式：二目平视，十指松开，掌心向下，掌心成凹形，意念丹田(板手指)，二手掌大拇指各往下压(一次)。每次三秒钟，松开发原式停一秒钟，继续下压二手掌各中指三次，计小指五次，食措7次，无名指九次，中指一次(即1、3、5、7、9、1次)
意念：畅通全身气。血运行。
功理：大拇指通肺经，食指通大肠经，中指通心包经，无名指通三焦经，小指通小肠经，经脉畅通，气血畅通则身强体壮。
(十三)旋转乾坤
站桩式，翻转左手学，左右手成胸前抱球，右手在上，左手在下，右手大拇指对准膻中穴，左手小指对准中脘穴，有手向内旋转，左手向外旋转共6次。
收功：二臂放下，全身放松。
意念：内气运转，排除浊气，提高免疫功能。
