误区四，只要不工作，不运动就是休息。腰腿病大多是运动系统疾病，治疗原则要求减少运动，增加休息。但有人认为不上班即是休息，于是整日坐着看电视、搓麻将、打牌，结果比上班还累，加重了腰椎负担。
误区五，广告所说的有效就是治愈。如某些治疗仪，通过电磁或发热效应，可使腰腿疾病暂时减轻，确实有效，但离治愈标准还相差甚远，但作为辅助治疗措施未尝不可，可一旦停用，就会“旧病复发”。
误区六，偏方、秘方有特效。许多所谓偏方、秘方，尤其是那些声称多少代祖孙祖传，或受传于深山大师，或犯人求赦、临刑有大出的方剂，杜撰编造的多，不可轻信。
误区七，治愈后不用自身防护。除了肿瘤、畸形等原因外，腰腿疾病大都由于劳损而发生，康复后仍需注意，防止再次受伤。如果做不到这些，症状便可能复发，甚至加重。
