2.桑叶
在古时的饥荒年代，桑叶还是一种充饥的食物，而最近几年桑叶作为食物也悄然的成为各大餐厅的热门菜。另外，卫生部门还公布桑叶属于药食同源的保健品。由此可见桑叶的价值，我们今天一同来了解桑叶的养发功效。
有什么效果
在《本草纲目》中记载桑叶“治劳热咳嗽，明目，长发”，同时在《本草蒙筌》中还记载桑叶“煮汤，洗眼去风泪，消水肿脚浮，下气，利关节。”说明桑叶汁不仅可以乌发、长发，还对关节痛、浮肿等有作用。
洗发效果
桑叶洗头可以选用新鲜富有营养叶子，也可以选择药店出售的中药材。桑叶中含有三萜类化合物和甾醇类物质、黄酮类物质、挥发油、维生素、微量元素等物质，坚持使用可以乌发、润发、防脱落和促进生长。同时，桑叶中含有的多种物质还可以抗菌、凉血、润燥。
另外，桑白皮属于桑树干燥的根皮，在《千金要方》里记载用它来洗头可以防止头发脱落。
一般选择桑白皮用水煎，取药汁洗发，可以防止脱发和头屑多等现象。
3.侧柏叶
侧柏在我国常被作为绿化植物，在园林、路边都比较常见，其耐寒、四季常绿，同时还能吸附灰尘，净化空气。
而在中医里它还一味药物，在藏药中记载侧柏可以治疗热血脱发、白发早生、失眠、盗汗和便秘等问题。
另外，在《本草求真》和《本草从新》里还记载侧柏具有止血、生肌作用，它的药汁可以令毛发变乌。
制作
一般采用侧柏叶煎水，然后取药汁来洗头。也可以购买药店售卖的药材，进行煎水洗头。因为侧柏具有凉血散热的作用，对于血热引起的脱发、白发非常有效，同时其中含有挥发性油脂，可以令头发顺滑而不打结。
另外，在《孙真人食忌》中还记载如果有头发不生、脱发之后不再长出现象，可以将阴干的侧柏叶研制成粉末，和麻油拌匀之后涂抹在患处，促进头发的生长。
结语：上文中我们提到的这些养发方法，经过古人验证并起到了有效的作用。而如果想要更好的保健头发，还可以选择按摩头皮、多梳头等方法。其实在生活中还有很多养发方法，但是如果选择洗发水，最好适合自己的发质和需求。往往乱用洗发水也会伤害头发，出现脱落、干枯、多油或多皮屑现象。希望通过我们上文的了解，对你养发护发也有帮助。
