羽毛球规则
场区规则
①以下情况运动员应交换场区。
1.第一局结束。2.第三局开始。3.第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
合法发球
①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
羽毛球的违例
①发球不合法违例，或接发球者提前移动，发球员发球时未击中球。
②发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
③比赛时球落在球场边线外，从网孔或从网下穿过，不过网。.球碰到场地外其他人或物体。
④比赛进行中运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
重发球
①遇不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
发球区错误
①发球顺序错误。
②在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
(7)比赛中的出界单打的边线，是在边界的里面一条。双打的边线就是最外面一条。单打的前发球线，就是最前面的一条线。后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。
双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条。后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。
结语：羽毛器这个属于平民大众的运动项目。总的来说，羽毛球规则可以根据你运动的程度来规定，毕竟我们平民也只是锻炼筋骨而已。中老年人在运动时要注意的是适量运动就好。长期的坚持，你就会有意想不到的收获，帮助你治疗缓解身体的一些疾病症状。
