两人对打高球的练习方法很多。初学者应按照循序渐进的原则，先熟练掌握原地对打，然后练习一人固定、一人移动对打，最后再练习掌握两人移动对打。
3、吊球练习
原地吊球练习
(1)定点吊斜线
练习者固定在右后场或左后场底线，用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右(左)场区网前，对方将球挑回练习者的右、左后场底线，如此往复练习。
(2)定点吊直线
练习者固定在右(左)后场底线，将球吊至对方的右(左)场区网前，对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。
移动中吊球练习
在较熟练地掌握原地吊球技术之后，即可进行移动中吊球点练习，这样便可与实战紧密结合了。
(1)一点打吊一点前后移动
练习者在后场底线吊球后，移动到中心位置，然后重新退回到底线进行吊球;挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上网挑球。
(2)两点吊一点前后移动
吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上;挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。
(3)两点吊两点前后移动
在两点吊一点的基础上，吊球方增加一个吊球落点。
4、杀球练习
由于接杀球者一般不易把对方的杀球连续挑到后场，所以，练杀球多采用多球练习。即一人利用多球将连续发至练习者的后场，练习者先原地进行扣杀球练习，然后再过渡到移动中点扣杀练习。
初学者一般先练正手杀球，待熟练后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时，亦要注意落点和线路的变化。
5、网前球练习
不论是练搓球，还是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等，均宜采用多球练习。训练者通过大密度点练习，可充分体会网前击球动作的感觉。
练习时，两人隔网相立，一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前，练习者用正手或反手技术练习各种网前击球。一开始原地练习，待熟练掌握各种网前击球技术后，可结合上网步法进行练习。
6、平抽球练习
两人站在场地中部，用平球相互抽击(直线或斜线均可)。练平抽球时，握拍可适当上移。
7、接杀球练习
可在进行多球杀球练习时同时练杀球技术。可以固定杀球落点，让接杀者连续进行防守;也可两人在半场进行一攻一守练习。
