龟苓膏的做法
很多时候我们吃的龟苓膏都是在市面上直接买的，那您知道龟苓膏的做法是怎么样的吗?学会了龟苓膏的做法，以后就可以自己动手做龟苓膏了哦。
1、将所有材料备齐，并准备一个350ml的乐扣乐扣保鲜盒。
2、取龟苓膏粉10g加入碗中。
3、倒入25ml温水于碗中;
4、用勺子呈顺时针方向搅拌，将龟苓膏粉和温水搅和均匀至无颗粒状;
5、200ml沸水冲入步骤4中，并用勺子搅和均匀;
6、将步骤5的糊糊倒入事先准备好的保鲜盒中，冷却以后移入冰箱冷藏;
7、将红豆和薏米洗净，用适量清水浸泡2个小时;
8、将浸泡好的红豆，薏米去除水分后倒入炖盅内;
9、倒入600g清水于炖盅内;
10、盖上盖子，移入电压力锅内，按豆键炖煮
11、待红豆薏米汤煲后以后，室温放凉备用;
12、将冰箱内冷藏的龟苓膏取出，切大小适中的方块放入碗中;
13、用勺子勺取适量红豆薏米于龟苓膏上。
14、倒入适量蜂蜜调味即可。
哪方面的人群不适宜吃龟苓膏呢
比如一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重，还有一个要注意的是,由于龟苓膏的主要成分是龟板。
它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。
如何辨识龟苓膏的好与坏
生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。
龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
食用龟苓膏有何禁忌
因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
温馨提醒：龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力。
结语：我们都知道经常食用龟苓膏的话，好处非常多，不仅仅可以美容养颜，还可以调节三高、去湿止痒，但是这么好的食物也是有缺点的，就是不是所有人都能食用龟苓膏的哦，并且我们要学会让辨别龟苓膏的好与坏，最好的方法就是自己可以动手做起来的。
