(4)按摩疗法
宜采用斜摩下腹、推下腹，按揉丹田、百会、涌泉等法，并可采用气功按摩法以增强效果。
每日1次，10次为1疗程。
(5)气功疗法和体疗
宜松静功、强壮功、内养功等功法中选一种。
体疗方法为斜身蹲坐，用力伸两手向前，仰掌，尽量用力，左右扭动身腰21次;或两脚相交而坐，用两手握两脚的脚腕，尽力拉脚仰头，来回作七次。
另坚持太极拳等锻炼，以疏通气血，增强体质。
二期康复
重在益寿延年。在一期康复完成的基础上，继续进行情志心理调摄，坚持气功锻炼和体育锻炼，进行自我按摩或自我气功按摩，调节生活起居，注意生活调养，戒除烟酒，节制房事，增强体质以防复发。
(1)烫脐法
用艾叶60g、石菖蒲50g炒热，以布包好，烫敷脐部，冷了以后再换一个。
暖小腹法
用食盐500g、生葱(切碎)250g，与食盐同放锅内炒热之后用布包好，待热度适宜时敷小腹部，冷了再替换，热敷几次就可见效。
(2)药物脐下贴敷法
用甘遂细末9g、面粉适量以及冰片少许，加温调成糊状，贴于肚脐下4寸的地方，直径约5cm，一般约30分钟就可以见效。
以上就是关于前列腺增生的一期和二期康复的家庭护理和有效饮食疗法，希望对您和您的家人能够有所帮助。
