什么时间做足疗效果好
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。
脚底按摩之后三十分钟最好要喝一杯热开水，这样就能是身体的热量更加流动开来。
足疗的配方
如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。
保健足浴配
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方
白附子10克、白芷20克、葱白5根、细辛10克、川芎20克。
治咳嗽配方
黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
治高血压病配方
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克
总结：足疗的好处是有很多的，但是也不能什么人都做足疗，有些人是不能做足疗的，比如说脚底有伤口，还有高血压、孕妇这些人都是不能做足疗的。做足疗的时间也是要掌握好，不能太过长，最好是在三十分钟左右。
