VC作用
每日常吃VC好处多!
1、维C缺乏易感冒
常服维生素C的人群已被证实感冒几率比不经常服用人群低30%-40%，即使感冒，症状和恢复时间等指标明显优于不经常服用人群。
2、维C缺乏易贫血
维生素C能促进钙、铁的吸收，在医学临床上应用于缺铁性贫血。
3、维C缺乏易过敏，防嗮多吃VC
增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，从而增强皮肤自己的免疫力，提高皮肤的屏障能力，抵御外界有害物质的侵袭。MM们一定要坚持多吃维生素C。
4、促进胶原蛋白合成
保持皮肤弹性与润泽
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，缺乏VC支持，胶原蛋白不能正常合成，维生素C能促进体内皮肤胶原蛋白生成，维持皮肤细腻光泽，呈现质感和透明感。
5、年轻血管平衡
英国伦敦医院结论：维生素C有益于避免心肌梗死、脑卒中的发生。
科学家们也观察到：随着年龄的增加白细胞中维生素C含量呈下降趋势，这也是老年人免疫功能较差。多病因素之一。
若给老年人每天补充维生素C80毫克，9个月后，其白细胞维生素C含量可恢复到年轻人水平。
