这个手法可以帮助我们消极导滞、缓解镇痛、消淤散结、通经理筋等，还能提高肌肉兴奋性，促进我们身体的血液循环。
2.拿法
五指相对用力，在一定的部位和穴位上进行一紧一松的捏提，这被称为拿法，而且力量应该是由轻到重的，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应该在指尖，腕部也要放松。
这个方法可以祛风散寒、舒筋通络，还能缓解痉挛，消除我们颈椎部位的肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩当中应用是比较多的。
三、气冲穴
气冲穴位于我们身体的腹股沟稍上方的位置，大腿根里侧，在肚脐中下5寸的位置，距离正中线2寸，这个穴位下有一根跳动的动脉，也就是腹股沟动脉处。
在按摩的时候，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按交替进行，这样才算是有效的按摩到气冲穴，达到我们想要的目的。
按摩这个穴位，全身的血液循环都会有很大的改善，非常通畅，容易手脚冰凉的人可以按揉这个穴位，血液循环了能促进手足的温暖。
而且气冲穴还能缓解很多病症，比如功能性子宫出血、月经不调、腹中大热、腹胀等，都是可以通过气冲穴来治愈的。
四、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经，击中之后，冲击肾脏，按摩肾俞穴还能缓解腰疼。肾俞穴可以调补肾气，两侧各按揉三十六次，每一次都是左右各转十八次，这样对于促进全身血液循环都很有益处，每晚睡前按摩一次，坚持数月就会有很好的效果。
五、膻中穴
心主血脉，心脏功能旺盛是关系到人体的生命之本，当我们的心气不足鼓动无力的时候，脉象细弱无力，会出现血运障碍和局部缺氧，产生淤血和气滞，引发胸痛、胸闷或者是心律不齐，补心的要穴是膻中穴。
