室内高尔夫上杆的同时，重心向着右脚滑动。动作要明显，但不能使重心到达右腿外侧。
室内高尔夫的转移动作应该出现在你的上体下方，上体保持静止。
球杆上移的同时，右髋稍微向上、向后移动，拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点，你应该感觉右臀高于左臀。
在室内高尔夫中的正确的上杆，是右臂的作用从初始位置移动球杆到上杆完成。
并且在上杆到顶时支撑球杆、控制杆身指向，保持最理想的力量，从而促使下杆时杆头加速。
要想明白右臂的作用，最基本的就是上杆的第一步“起杆”。
室内高尔夫中挥杆击球，第一步就是器杆。起杆开始时，要用右小臂向后移动球杆握把并做出举起的动作，右小臂是此动作力量的来源。
起杆过程中，左上臂向内侧移动并贴住胸部左边，而右臂则向上向内远离身体。起杆过程中，右小臂的位置应远高于左小臂。
有些球手球路不好或距离不够都是因为弯曲右臂过多过早。
如果这种情况发生，在双手到达与腰同高时，右胳膊肘的高度就会低于左小臂。
过早过多弯曲右臂会导致挥杆弧度和半径变窄。右臂弯曲过早过多经常是由于双手和左臂在起杆时过度向外移动导致的。
