3、每日早、晚餐后各一次。
功效
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，使皮肤白嫩。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑，美白皮肤。
4、黄瓜粥
做法
1、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
2、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
4、一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
男士皮肤美白方法
大多数男生会认为皮肤白净会使MM更加喜爱自己，同时净白红润的皮肤也会让男生看起来更年轻健康!
那么，男生皮肤怎么才能美白呢?今天，小编为你推荐男士皮肤美白方法。
随着生活水平的提高以及社会交往的需要，越来越多的男生朋友更加注重自己的肤色，皮肤油腻黝黑粗糙不仅影响自己的形象，还可能导致在爱情方面受挫。
