机器舞与僵尸舞的风格类似，都是比较机械的做一些简单的动作，今天小编给大家推荐的是机器僵尸舞，它的舞步的主要动作特点是首先双腿盘坐，然后慢慢站起来且右脚微微向右侧歪，接着身体慢慢转向后面，下面请大家一起来学习机器僵尸舞的基本动作要领吧!
机器舞风格：
机器舞1979年，4个喜剧演员看见ShieldsandYarnell在电视上的表演，他们对于他们所看到的东西印象相当深刻，他们尽其所能的到纽约的图书馆中去阅读和喜剧演员相关的书籍和看所有关于他们表演的秀。他们成立了第一个ElectricBoogiedance的团体，叫做HarlemPopLockers。他们是在Greenwichvillage看完电影后回家的路上被发掘的。那个时候他们并不表演，只是四处鬼混，但是他们很快的就成名了，然后开始在电视上，俱乐部，甚至于在德国的MTV中表演。(这个团体是世界上第一个以ElectricBoogaloo和Poping机器舞为主的团体)同时，HarlemPopLockers也成立了，ElectricBoogie加进了“Float”的动作，BackFloat或“MoonWalk”的第一次成名是由JamesBrown所做的。然后在80年代早期，是由Shalimar的JeffreyDaniels所表演，最值得纪念的则是由MichaelJackson表演的。事实上，是由JeffreyDaniels在电视节目“SoulTrain”上所做的表演最成功也最值得令人尊敬(大家可以在SoulTrain25周年演唱会节目中看到这些过去的舞蹈片段)，他是一个非常好的舞者，当他在跳舞的时候，每一个人都想跟他一起跳。另一个相关的影响因素则是ElectricBoogie的成长。
机器舞的练习：
1、手部练习
把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉。然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)。
练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。坚持练习郑多燕减肥舞可以减肥塑造完美身材哦!
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。
2、脚步pop
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好。这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。
3、头部POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧!其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧.
我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是 不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺。
4、胸部POP
为什么我在前面说胸部不用练习呢?其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧!大家先练好我前面说的)。
