学习每一种舞蹈都要打好扎实的基础，今天小编给大家推荐的是鬼步舞基础舞步学习，鬼步舞基础舞步的动作特点是左右脚依次在地面滑动同时脚跟微微抬起，然后将左脚抬起再放下，接着左右脚交换动作，下面请大家跟着教学一起来学习鬼步舞基础舞步吧!
鬼步舞介绍：
墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle(Dance)又叫曳步舞，拖步舞，由于曳步舞者在黑夜跳的时候速度疯狂地快而让人看不清步伐才有了“鬼步舞”的别称。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲，多为Hardstyle风格)，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力，有着非凡的飘逸感。
鬼步舞的舞蹈特点：
一、 PureAUS：顾名思义就是纯AUS电池意思 ，纯AUS就是国内大部分人理解的AUS，些许疯狂(有的也取决与跳法的不同)代表人物就是 BASS MASTER的队长Sicky 大家熟知的拖拉机也是AUS跳法是AUS的奔跑 可以加入自己的创新 一样可以体现出自我风格
二、 SoftAUS：SoftAUS并不是跟hardstyle(硬派)相对的一种风格 SoftAUS是指重视基础衔接及花式流畅的一种风格。坚持练习郑多燕减肥舞可以减肥塑造完美身材哦!
三、 MixtapeAUS：这个有很多表现方法，但是风格多为休闲，给人十分清新的感觉 ，国内把MixtapeAUS和SoftAUS混了起来 仔细分割是有许多不同的如衔接、歌曲、步伐等。
四、 SoftMAS：SoftMAS 同样不是软的意思 ，代表人物 Oper 、Joker、Panich。Mark这个人其实不是风格的定义，他与Oper一样的奔跑方式，但是国内不认为这是MAS ，MAS前面说过，是有很多不同的风格步伐，但是风格归属取决于你的奔跑走法，仔细观察Mark Joker的奔跑，相信你会有所发现。其次的纠结就是Joker了， Joker的两种视频(1)是步子大的很有自我风格(2)Mark的休闲风格步伐 。这两个是SoftMAS的不同表现形式，在有MAS的基础上走出来都会有一定的适应。
五、 PureMAS：俄罗斯的Crash， 在纯MAS的基础上加入自己的风格踩点。
六、BASS：BASS并非错误叫法，其名称据国内舞者说是来源与一个舞团。其独特的休闲、华丽、飘逸、干净跳法使其很容易与其他风格区分开来，独具鲜明的特色，因此越来越被国内舞者认可bass这种跳法而不是“soft aus”
跳舞时的注意事项：
预防受伤
根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。
预防有氧受伤的方法：
1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
