肾脏是我们人体最大的排毒器官，对我们身体起着非常重要的作用，如果我们的肾脏出现了问题，我们的身体就会越来越差。那么日常生活中补肾食疗竟有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目施咏梅专家一起来看看吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
补肾食疗
1.乌鸡栗子滋补汤
乌鸡栗子滋补汤有着非常好的补肾作用，这款汤含有丰富的营养价值，我们日常生活中可以经常食用。
材料
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。
做法
将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出;砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制，乌鸡炖半小时后加入板栗。
炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞)，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
功效
对于体虚血亏的人群非常适用，也有非常好的补肾作用，对于脾胃不健的人也有很大的帮助，可以经常食用。
2.栗子红薯排骨汤
材料
栗子400克(去壳)、红薯适量，两根排骨，400克红枣，姜、水适量。
做法
排骨洗净，切块，汆水捞起待用。栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块。红枣洗净拍扁去核。
煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
功效
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，通便排毒。
3.百合栗子羹
我们日常生活中可以经常食用百合栗子羹，不仅含有丰富的营养价值，而且有着非常显著的补肾作用。
材料
鲜百合100克，板栗(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
做法
将百合和板栗还有山药洗干净。三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。放入适量冰糖就可以享用了。
功效
润肺养阴，健脾益肾。
本期嘉宾介绍
施咏梅
女，副主任医师，营养学会会员。本科，擅长肾脏疾病、代谢性疾病的营养治疗及饮食指导。1994年毕业于原上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)医学营养专业，硕士在读。主要从事各类疾病的营养支持、营养咨询等临床工作，尤擅长慢性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾衰竭等肾脏疾病和代谢性疾病的营养治疗和饮食指导。参与多项临床研究，迄今，以第一作者已发表论著与综述10余篇，参与《临床营养新概念与新技术》、《控制高血压、享受美好人生》等专著编写。
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