在练习步法的时候，必须掌握好以下几点
1.准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一拍球的还原动作要快。所以，要养成每打一拍球就要迅速还原的习惯。
2.判断和反应快。步法的快速移动是为打好下一拍球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。
3.两脚蹬地要有力。蹬地的力量大，身体移动的速度就快。
4.步法移动的正确性。步法移动的方法正确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的。
网球步法练习方法
方法一
放四个球在自己场地的左上角、右上角、底端左角、底端右角。自己站在底端中点，从中点出发，触摸左上角的小球，然后平移触摸右上角的小球(练网前移步)，然后倒退触摸底端左角的小球(练迅速回左后场)，然后平移用跳步触摸底端右角的小球(练底线左右移步技术)。
第二次轮次，向右上角的小球出发，再至左上、右底、左底练习。你也可以作一些有针对性的调整，比如你的底线移动比较慢，可以针对底线左右双方向练习。
方法二
让人把球无规则的抛向左右两个方向，你必须在球第二次触地之前触摸到球。抛球路线由短至长，直到练到极限。
方法三
勤练脚步力量!不要认为只需要练习上身肌肉，下肢力量也很重要的。
春季网球打法要点
网球运动基本上属于一种户外运动，受地理、环境、气候的影响非常大。作为一般爱好者，为了更好地进行网球练习，达到锻炼身体，提高网球技术水平的目的，避免不必要的运动损伤。在不同的季节里打球，需要注意不同的事项。
1、春季打网球热身很重要
冬天刚刚结束，我们在打网球之前一定要充分做好热身活动，这点很重要，当然我们的运动量和运动强度最好稍小一些，因为我们还没习惯突然开始运动。
由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场，业余和专业球员都是如此。因为在初春乍暖之时，你的身体肌肉，关节，韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来，需要有一个过程。
天气虽然是温暖了一些，但如果一时兴奋，做出平时很少采用的一些高难度技术动作，结果就会使肌肉，关节，韧带等难以承受，那你就很危险了。
所以，在入春后的第一次上场活动时，一定要充分热身，并且运动量和运动强度都应安排得小一些。然后经过连续几次的上场活动，再逐渐调整加大运动量和运动强度，直至进入你平常打球时的最佳状态。
