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网球运动 初学者打网球易犯这些错误

2017-09-01 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

核心提示:随着健身运动的流行,网球运动也逐渐发展起来,不管是男性还是女性朋友,都很喜欢通过网球来锻炼身体,因为网球运动的好处有很多

  随着健身运动的流行,网球运动也逐渐发展起来,不管是男性还是女性朋友,都很喜欢通过网球来锻炼身体,因为网球运动的好处有很多哦!下面就跟小编一起来看看初学者打网球易犯错误,及网球拍的选择吧!

  网球初学者易犯错误

  对于初学者来说,正确的掌握运动要领是很重要的,因此要避免一些错误的出现,这样才能有效的提高自己的技术的。那网球初学者易犯错误是什么?这是大家都想知道的,下面就为大家介绍一下。

  1、打不中球的改正方法是很简单,拉拍到身右侧,拍面与地面成45度角,拍柄平行于球网,拿拍对准球的中下部位,用最简单的动作将球轻轻推送过网。

  2、击球点偏后。改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。简易法和传统法的最大差别就是这里。传统法要求侧身,拉拍,简易法要求不要侧身,不要拉拍。初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球,就算打中球击球点也偏后。这是人的本身因素决定的,传统法违背了人的本能,决定此方法难教会人。

  3、击球没有抛物线。改正方法,击球前拍比球低,在球下边对准球后朝45度角方向将球推挡过网。球的轨迹是抛物线就是最高点在网顶附近,小小场比网高半米,小场比网高一米,球不能界外。

击球没有抛物线

  4、没有开放式站位。

  5、没有用脚找球而是用手找球,如果这样可以保持拍与身体的距离基本固定,只准靠脚步移动找球。这个动作有人十多个来回就有感觉,有人要一百多个来回才找到感觉。

  网球拍的选择

  拍面的大小

  在选择网球拍的时候,适合自己的拍面的大小很重要,不能随意选择哦!大拍面比较有宽容度,英文称MoreForgiving,也就是偏离中心点击中球,也可以把球击出去,可以用“好球区比较大”来形容它。英文把这好球区称为SweetSpot,因此有人称它为“甜点”或“甜区”,它的意思是当球被打在好球区的时候,球的弹力较大,球速较快,不需臂力,打者也很有满足感。因为球拍的面大,风的阻力也大。甜区加大不易失球,但是缺乏速度,职业球员大部份用中拍面的球拍,原因在于甜区越小,力量越集中,球速就更快。

甜区越小,力量越集中,球速就更快

  结论是,大拍面易学,稍微偏离中心也能打到,缺点是缺少速度,控制也较差,适合女性,初学者及年纪大者,大约是110~115平方英吋。小拍面适合中上级及年轻球员,球速快,打点控制好,但是甜区小。

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