湿浊内生，又称内湿，多是由于体内脾脏虚弱，影响人们的正常生活。那么在日常生活中我们究竟该如何预防这类疾病呢?在中医中湿浊内生又是有着怎样的医学含义呢?今天三九小编就和大家一起来详细的学习一下传统中医基础理论中关于湿浊内生的相关知识。
一、湿浊内生
(一)内湿的含义
湿浊内生，即体内水湿停滞。内湿是由于脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。
内湿的产生，多因素体肥胖，痰湿过盛;或因恣食生冷，过食肥甘，内伤脾胃，致使脾失健运不能为胃行其津液，津液的输布发生障碍所致。如是则水津不化，聚而成湿，停而为痰，留而为饮，积而成水。因此，脾的运化失职是湿浊内生的关键。
脾主运化有赖于肾阳的温煦和气化：因此，内湿不仅是因为脾阳虚衰，津液不化，而且与肾有密切关系。肾主水液，肾阳为诸阳之本，故在肾阳虚衰时，亦必然影响及脾，使脾失运化而导致湿浊内生。反之，由于湿为阴邪，湿盛则可损伤阳气，因之湿浊内困，久之亦必损及脾阳肾阳，而致阳虚湿盛之证。
内湿为水液代谢失调的病理产物，虽与肺，脾、肾功能失调均有关，但与脾的关系最为密切。湿从内生，聚而为患，或为泄泻，或为肿满。或为痰饮。内湿的临床表现以脾胃症状为主。湿留于内，可因体质、治疗等因素而有寒化、热化之分。
此外，外感湿邪与内生湿浊，二者亦常互相影响。湿邪外袭每伤及脾，脾失健运则滋生内湿。脾失健运，或内湿素盛之体，亦每易外感湿邪而发病：
(二)内湿的病理变化
湿性重着粘滞，多易阻遏气机，其临床表现常可随湿邪阻滞部位的不同而各异。如湿邪留滞经脉之间，则症见头重如裹、肢体重着，也可出现颈项强急、屈伸不利等。风寒湿邪，侵袭人体，壅阻经络，可以致痉，痉病是以项背强急、四肢抽搐，甚至角弓反张为主要表现的疾病，湿为痉病原因之一。湿犯上焦，则胸闷咳喘;湿阻中焦，则脘腹胀满、食欲不振、口腻或口甜、舌苔厚腻;湿滞下焦，则腹胀便溏、小便不利;水湿泛溢于皮肤肌腠，则发为水肿。湿浊虽可阻滞机体上、中、下三焦的任何部位，但以湿阻中焦脾胃为主，因此脾虚湿困常是必见之证。
1.病因
湿生于内，名曰内湿。湿属阴类，内湿是由于水液运化、输布失常而产生的病理产物。内湿产生的关键是水液输化失司，而人体主持水液代谢的脏腑，以脾肾为主，因此，内湿的生成与脾肾关系最为密切。
2.临床表现
症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。
3.辩证施治
内湿证的治疗，根据湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利的原则。
湿邪弥漫三焦
(1).证候
面垢眵多，头重如裹，倦怠乏力，胸脘痞闷，泛恶，口腻，腹泻、尿少、水肿、腹水，小便浑浊、大便溏泻，下痢黏液脓血、，妇女白带多等，舌苔厚腻，但也有部分患者苔滑或少苔。脉象缓、濡等。
(2).治则
健脾利湿化痰，芳化湿浊。
(3).主方
苍术汤。
(4).方药
藿香、佩兰、苍术、陈皮、厚朴、白蔻、车前子、通草、竹叶。水煎服。
方中用藿香、佩兰芳化上焦之湿;用苍术、陈皮、厚朴、白蔻等行气宽中，燥中焦之湿;车前子、通草、竹叶使湿邪从小便利出。
小便浑浊加黄柏。泛恶加半夏。白带多，合完带汤加减。兼有其他症状或疾病随证加减。
4.预防
中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
(1).勤运动
运动可以缓解压力、活络身体器官功能，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭的有空调的室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有助活化气血循环，增加水分代谢。
(2).饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢。适量、均衡饮食有助肠胃功能。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
(三)外湿与内湿的关系
外湿多由气候潮湿，或涉水冒雨，居住潮湿等外界湿邪所致。内湿则是湿从中生，多由脾失健运，不能运化精微，以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”，但外湿和内湿又相互影响，外湿发病，必伤及脾.脾失健运，则湿浊内生;而内湿由于脾虚，脾阳虚损，水湿不化，又易于感受外湿。
结语：通过上文的了解，我们详细的学习了中医基础理论中关于湿浊内生的相关知识，我们知道了湿浊内生病变与脾脏关系密切，对此相信大家都有所了解，所以小编建议大家在平时生活中时一定要养成良好的作息习惯，多多锻炼。如果大家想了解更多关于中医基础理论的相关知识，别忘了阅读下一篇文章哦!
