在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。
8、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。
9、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
姜醋泡脚的好处
据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。
醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠。
姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒，健忘，头晕目眩，四肢乏力，精神疲惫，饮食无味，面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。
先取生姜适量，切成片放入水中煮沸1—2分钟，再加水调节温度至45℃左右，加入食醋适量，泡足15—20分钟。
专家也指出，因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。
注意
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。
糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
