五捶
双腿分开直立，双手交替捶胸部左右上角，各8次;交替捶肩各8次;双手用拳背同时捶背部，由上而下次数不限;然后沿臀部往下捶至两大腿、两小腿，再回臀部往下捶，反复4次。
弯腰
双腿分开直立，向前弯腰，双手摸左脚尖两次、右脚尖两次，然后直腰，重复做4次。
举臂后看
双腿分开直立，左臂往身后藏，同时右臂上举并向左回头看右脚跟;然后右臂后藏，左臂上举，右转头看左脚跟，重复8次。
呼吸调引
双腿并拢直立，脚呈八字，双手心向上，平展腹下，指尖相对，沿腹胸中线上行吸气，至颈项部翻掌向下呼气，反复8次。
胃溃疡的常见症状
1.嗳气、打嗝：胃溃疡患者会有吃饱后由于消化不良出现打嗝、嗳气的症状，常持续30分钟左右。
2.反酸：患者会有长期反酸的症状，偶可见胸骨后疼痛、灼烧感。
3.长期上腹疼痛：患者在饭后1小时左右会感觉腹痛，或有空腹疼痛，饭后缓解，严重者不一定会缓解。
4.呃逆：饭后老“呃呃”作响，提示胃部供血不足、功能紊乱。
5.腹胀：患者自我感觉饭后饱胀，很久才能消化完，常伴有打嗝、嗳气等。
6.胃出血：胃出血是胃溃疡的严重症状，常可导致失血性贫血及休克等。
7.胃穿孔：这是胃溃疡的急性症状，常导致大出血、急性腹膜炎等常见的胃病症状。
结语：读了上文我相信大家对如何做保健操来治疗胃溃疡有了一定的了解了，我们生活中也要养成健康规律有节制的饮食习惯，千万不可以暴饮暴食，饥一顿饱一顿。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!
