秋季养生小常识介绍说，这个方法可以通达肺气，疏通肺的经脉，具有调养肺气的功效，同时对风邪伤肺及肺气虚损也有调养的效果。
四、摩喉
秋季如何养生?坐直身体，仰头，颈部伸直，双手沿咽喉部位向下按搓，直到按搓到胸部为止。
重复做2-3遍，每1遍20次。值得注意的是，按搓时五指张开，虎口对准咽喉部位，可适当用力。此方法可清咽利喉，具有化痰止咳的功效。
五、按天突
秋天如何养生?按压天突穴。此穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央处。
每天用双手按压天突穴10-15次，此按压方法具有止咳平喘的功效。
肺炎的症状
1.寒战、高热
典型症状为突然寒战、高热，体温高达39℃～40℃，呈稽留热型，伴有头痛、全身肌肉酸软、纳差。使用抗生素后热型不典型，年老体弱者仅有低热或不发热。
2.咳嗽、咳痰
早期为刺激性干咳，继而咯出白色黏液痰或带血丝痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、铁锈色痰、脓性痰，消散期痰量增多，痰黄而稀薄。
3.胸痛
常有剧烈胸痛，呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加重，可向肩或腹部放射。下叶肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛，可被误诊为急腹症。
4.呼吸困难
因肺实变致通气不足、气体交换障碍、动脉血氧饱和度降低而出现发绀、胸痛、呼吸困难。
5.其他症状
少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状，重症时可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。
结语：读了上文我相信大家对如何做保健操来预防肺炎有了一定的了解了，我们在日常生活中也要注意保护自己的肺部，空气质量差的天气要戴上口罩再出门。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!
