中医建议
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
毛糙发质护理
1.请不要每天使用洗发香波。
2.洗净头发之后，切记一定一定一定要用护发素。
3.洗完头之后，请用浴巾按压头发，请不要来回搓揉。
4.如果必须要在湿发的时候梳头发，请用宽齿发梳。
5.在使用加热的造型工具之前，请使用防烫喷雾，即使只是用吹风机吹干头发。
6.不要在潮湿的房间里吹头发，尤其是刚刚洗完澡、充满水蒸气的浴室里。
7.吹干头发，请先从头皮跟发根开始。
8.吹干头发之后，请使用野猪鬃毛梳梳理。
结语：通过上文的介绍，你知道洗发水里加什么东西能够让头发乌黑发亮了吗?在生活中，头发是人体毛发最旺盛的地方，因此，对于这地方的毛发，我们要细心的护理，通过以上文章，希望能够帮助到大家哦!
