人们常通过食用陈茗粥来治疗食积不消、口干烦渴、多睡不醒的症状，并且效果是非常的显著，但是关于这道食品的饮食禁忌还是需要了解的，究竟陈茗粥的做法是怎样的呢?陈茶的功效都有哪些呢?一起来看看吧。
陈茗粥
主要原料
陈茶叶10克，粳米100克。
制作方法
先用茶叶煮汁，去渣，入粳米同煮成粥。
效用说明
消食化痰，清热止痢，除烦止谒，兴奋提神。适宜于食积不消、过食油腻、饮酒过量、口干烦渴、多睡不醒、赤白痢疾等症。
饮食禁忌
1.失眠、孕妇及哺乳期妇女忌用。
2.空腹、发热、便秘者不宜选用。
3.患有活动性消化性溃疡时不宜服用此粥。
4.服用此粥时不宜服用人参等滋补类药物。
陈茶功效
陈年白茶的功效
白茶随着年份的久远，将会有超乎寻常的效果，白茶的原产地福鼎就有一句赞美陈年白茶的俗语“一年茶，三年药，七年宝”。
意思既是说白茶陈放一年，茶叶品质得到提升，陈放三年，可做药用，陈放七年，不管作为茶还是药，都已成熟，乃为宝，福鼎民间有用白茶作为小儿的退烧药，效果显著，所以，陈茶不过白茶，是有道理的。
陈年白茶不但功效提升，好的陈年白毫银针品饮时还有一股糯香，滋味甘醇浓郁，回甘持久，甘甜润口，与新茶不同，口感更佳醇厚，使人不禁一口接着一口，品饮不停。
陈年普洱茶的功效
功效一
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌。
尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。
功效二
普洱茶可以降血脂，许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)。
功效三
血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了，日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显，而又有人说功效显著，这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同，如果本来血脂就不高，喝普洱茶是不会再降血脂的。
结语：关于陈茗粥，我们就介绍到这里了。今天，我们主要和大家分享了陈茗粥的做法，以及陈茶的功效，希望这些分享可以对大家有所帮助。另外，在食用时要根据自己的自身情况来选用，有些相关的饮食禁忌还是需要注意的。
