用法：菠菜洗净，连根切段，猪血洗净切块，二者加水同煮15至20分钟。加盐后饮汤汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。
功效：菠菜猪血汤对习惯性便秘具有极好的良效，其润肠通便效果非常好。
偏方七：家常菜凉拌海带
海带在我们的膳食结构中非常常见，无论是海带汤、凉拌海带都广受老百姓的喜爱。海带性寒味咸，归肝、肺、肾、胃经，软坚化痰，祛湿止痒，清热行水等功效，对于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、铅中毒、水肿等皆有疗效。凉拌海带具体如下：
配方：海带60g，调料各适量
用法：海带用温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少许葱、姜末，加盐、醋、酱油等，每日一次。
功效：消水肿、治便秘。
偏方八：香油拌菠菜
香油拌菠菜也是我们夏季常吃的凉菜，其具有清热润肠之功效，对于热性便秘具有极好的疗效。一般来说，热性便秘都有大便干结、数日不同、口臭、黄少等症，而香油拌菠菜便是极好的食疗方。具体配方如下：
配方：鲜菠菜250g，香油15g
用法：将菠菜洗净放入沸水中烫3分钟后取出，用香油拌食，每日2次，连服数日。
功效：香油拌菠菜具有极好的清热润肠作用，主治热性便秘。
