国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆查阅资料或撰写稿件或著书发表。学术“高产”，风采依然，他并无养生秘药，全凭朴素的生活和崇高的思想境界。国医大师夏桂成的养生之道是什么?
夏桂成养生：生活规律 合拍日月星辰
夏桂成根据《周易》所阐述的自然天、地、人之间的关系，阴阳之气总体协调人体的代谢，平衡着阴阳，使之顺应自然变化，顺应自然就会颐养天年。他非常反对不规律的作息时间让一些人夜作昼用，昼则夜寝，黑白颠倒，生活无序。他常谓之：阴阳皆反，岂能不加速衰老，诸病不久将至!
夏老自己每天五点半起床。起床洗漱后，进行八段锦或太极拳锻炼，然后看半小时到一小时的书籍，吃完早饭后去医院上班;上午平均诊治20～25名患者，工作结束，午餐后小憩片刻，下午自由工作，图书馆是他喜去之处;保持晚在五点半到六点晚餐，餐后稍事休息，即散步;九点半到十点间就寝。
一天的生活看似平淡，但是非常有规律，保证睡眠非常重要，夏桂成指出：充足的睡眠赛过吃补药，他并不主张多吃补品。好的睡眠是精力充沛的基本保证，过迟的睡眠会导致身体素质的下降，百病丛生，这是他的养生信条之一。
夏桂成养生：清淡饮食 避免伤脾之苦
夏桂成最怕工作之余的应酬，因为自知禀赋所致他的肠胃功能历来偏弱，过度的辛辣、油腻尚且不说，即便是生冷、滋补之品，都会加重脾胃的负担，导致便溏、腹痛。
