广场舞的存在，让很多人有了自己的事情，不再是之前的无事可做，现在跳广场舞还可以锻炼身体，缓解心中的压力，经常跳广场舞还会改善自己的身体状态，广场舞的好处是很多的，让我们随着视频一起来欣赏广场舞自由自在教学吧。
自由自在
Hear my song
保持我的态度 维系我高温度
放纵吧前进速度朝着远处一步一步
我笑看着旅途 虽然迟到了我也绝不认输
再见吧 苍发的禁锢 对你的禁锢 爱对我的束缚
重来这短发的守护 我送的最后礼物
大步向前走 永远不回头
勇敢向前走 追逐我的自由
全都看透歌唱个没够看透舞出个没够看透没够 没够 没够
除那自由洒脱个没够自由疯狂个没够自由没够 没够 没够oh yeah everybody
接下来我们一起来
oh yeah
Are you ready
Yo… 一起来
吹吹风 放放空
快跟紧我 伤心的话你别说
听我说 别错过
快跟紧我 就要这样的快活
吹吹风 放放空
快跟紧我 伤心的话你别说
听我说 别错过
快跟紧我 就要这样的快活
保持我的态度 维系我高温度
放纵吧前进速度朝着远处一步一步
我笑看着旅途 虽然迟到了我也绝不认输再见吧 苍发的禁锢 对你的禁锢 爱对我的束缚
重来这短发的守护 我送的最后礼物
大步向前走 永远不回头
勇敢向前走 追逐我的自由
全都看透歌唱个没够看透舞出个没够看透没够 没够 没够
除那自由洒脱个没够自由疯狂个没够自由没够 没够 没够
大步向前走 永远不回头
勇敢向前走 追逐我的自由
全都看透歌唱个没够看透舞出个没够看透没够 没够 没够
除那自由洒脱个没够自由疯狂个没够自由没够 没够 没够
舞蹈作用健体广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。
由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
