总理的工作每天都是很忙的，但是不论多忙总理都是抽出时间去锻炼身体，每天进行20分钟的长袍对于李光耀来说是一直以来的习惯。从而没有放弃过。
用他自己的话来说，哪怕只有一天缺少了锻炼，都会让人感到整个身体显得懒散。李光耀表示，正因为长期坚持锻炼，所以自己的胃口和睡眠质量都很好。
除了长跑之外，李光耀还经常从事游泳和自行车运动。即便出国参加各类活动时，他仍然会寻找一切机会来参与这些运动。万一下榻的酒店没有相关健身设施，那么李光耀会在行李中专门加上一辆可折叠自行车，在清晨或者晚饭前进行运动。
和很多政界、财经界人士一样，李光耀本人还是高尔夫运动的爱好者。实际上，当他发现自己三十几岁已经有“啤酒肚”时，首先想到的就是通过高尔夫运动来减肥，每次都要在练习场上打出上百个球。
出人意料的是，他的体重并没有马上随之下降。当时学医的女儿曾经建议李光耀还是从事跑步等有氧运动。而在李光耀这里，却存在着另外一种选择，那就是在打高尔夫球的过程中，增加了个人的跑动距离，在击球之后迅速跑动至下一个击球点，从而将个人兴趣爱好与有氧运动结合到了一起。结果正是这样一种具有政治智慧的独特选择，帮助李光耀减肥成功，同时也令他的高尔夫球技艺不断获得提升，甚至曾经有过一杆进洞的出色表现。
除了亲自参与体育运动之外，李光耀也不断凭借个人影响力来鼓励更多年轻人进行体育锻炼。比如2010年的首届青少年奥林匹克运动会之所以得以在新加坡召开，就与李光耀在背后的强力推动不无关系。而在迎接这届体育盛会期间，李光耀还多次出席公开活动参与造势。比如他曾出席奥运会历史上第一批青年运动员奖学金的发放仪式，与国际奥委会委员布勃卡等人一起，向来自新加坡体育学校的六名学生颁发奖状。
而在颁奖典礼结束之后，李光耀随即赶往奥运圣火的传递点，并且亲手点燃了当届青奥会的圣火火种盆，这也成为青奥会乃至新加坡体育史上的经典场景。
总结：这就是李光耀总理的养生之道，先人已逝，我们能做的就是记住他们的经验并学会应用，李光耀总理的这些养生秘诀很值得我们去学习了，一个健康的生活方式也会给你一个健康的人生，想要健康想要长寿赶紧来学李光耀总理的养生秘诀吧!
