第五招：经常喝绿茶
茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
贴心小tips
1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。
2、怀孕期不宜喝浓绿茶。
3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁
新鲜的食物对于身体是很有好处的，能够为我们的身体带来健康。那么为什么能够帮助电脑族护肤呢?这是因为新鲜的果汁以及蔬菜汁都是人体的天然清洁剂，能够帮助我们促进体内的毒素以及废物排出，那么自然也就能实现护肤的目标了。
贴心tips：自制几种有益的果汁
苹果汁
用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁
用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁
用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁
用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁
用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
结语：电脑族辐射对于肌肤的影响非常大，甚至可以在几天之内就毁掉你的肌肤，所以电脑族一定要重视护肤的工作。只有做好了日常的护肤工作，同时也为自己培养出了合理的生活习惯，我们才能保证自己的肌肤处于良好的状态。希望每个电脑族都能拥有完美的肌肤!
