缓解眼疲劳 推荐几款缓解眼疲劳的食谱

　　除了补充维生素，还有一些有助缓解视疲劳的食谱哦！

　　一、荠菜煎蛋饼

　　材料：荠菜、鸡蛋、葱、油、盐。

　　做法

　　1、准备材料，荠菜择洗干净。

　　2、开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下。

　　3、攥干水分后，切成碎末。

　　4、荠菜里打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐。

　　5、搅拌均匀。

　　6、平底锅里加油烧热，倒入荠菜鸡蛋液。

　　7、一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

　　8、切或不切装盘盛出。

　　二、白灼花蛤

　　材料：花蛤、生姜、蒜瓣、香葱、生抽、白糖、醋、蚝油、香油。