4、西红柿
研究发现，长期吃西红柿的人，免疫力都比较强，受辐射的伤害也较小。这是因为西红柿也是维生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最爱，中午就是为了抗辐射也应该多吃一些。
上文中，我们也提到，辐射不仅针对于我们的免疫系统，对皮肤的损害也是非常明显的。长期对着电脑的人，往往毛孔粗大、皮肤黯淡无光。西红柿中的番茄红素可以阻止电磁辐射和紫外线辐射，可使皮肤保持细腻有光泽。
5、黑木耳
我们都知道，多吃黑色食物可以补肾，从而达到增加阳气、乌发等功效，黑木耳也不例外。其实，就凭这一点，它就是午饭必不可少的一种食材了。不过，令人惊喜的还在后面，黑木耳里面有一种胶质，可以吸附我们体内的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物质，并且全部排出体外。也就是说，黑木耳还能帮助我们将肠道“洗澡”，同时将体内已经吸入的辐射排出体外。
6、大蒜
大蒜的杀菌作用是相当了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少许，作为调味品。
大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以减少辐射对我们的伤害。但是，吃过大蒜以后，口气往往不太好，非常影响下午和同事间的工作交流。在此，小编给大家介绍一种简单的方法，可以轻松去除口中的大蒜味。
吃过大蒜后，在口中嚼几片茶叶，嚼得慢一些，最后唾液已经快要将茶叶溶解的时候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。
结语：辐射在我们的生活中无处不在，毕竟家用电器、电子产品已经完全充斥了我们的生活。正常情况下，这些辐射并不会对我们的身体造成太大的损伤。但有些人，他们的工作需要整天对着电脑，可以说，无时无刻不受到电脑辐射的威胁，这种情况下，一定要想方设法减少辐射对我们的影响。中午我们往往都会有一个短暂的午饭和休息时间，不妨在饮食上下点功夫。有些食物是天然的抗辐射剂，平时多吃一些，还我们一个健康的体魄。
