饮食合理清淡，禁酗酒
在体检前，建议朋友们不要过于辛辣或者过于大荤，如果平时吃的食物不油腻，那按照正常的方式食用就可以了。
其次，不管男性或者女性，体检前一定不要酗酒，酗酒可能影响到你的体检数据。
不要参加剧烈运动
在体检前建议大家不要参加长跑的等等的剧烈运动，体检之前应该将自己的身体状态调整到一个相对比较好的状态。
这样掩藏在身体里面的疾病会根据检查的数据看出来。剧烈的运动可能会影响到你的数据。
长期服药者可继续服用，其他药物体检后服用
如果你常年或者这个月基本都在吃药，那你可以继续吃药，并且在体检的时候告诉你的主治医师你在吃什么药因为什么。
这些告诉主治医师，主治医师才能够对体检报告做正确的分析，如果你是这几天才开始吃，那就等体检结束之后服用。
保持充足的睡眠，最好10点前入睡
睡眠会影响你明天的体检结果，特别是心电图和器官的检查，所以前一天你的睡眠一定要很好，这样才能在检查的时候有个比较良好的结果。
最佳的睡眠时间当谈是晚上10点之前啦!
有抽血检查项目的要空腹，包括水也不能喝
一般来说，体检项目中都有抽血检查的要求，所以基本上体检前一晚到你起床之后都是不进食不喝水的，保持空腹的状态比较好。
如果不小心喝水的话，也要在体检的时候告诉医生。
总结：如果单位没有组织常规体检的话，建议大家如果有条件的话也可以每年做一次体检。这样可以有效帮助大家了解自己的身体情况，有效的发现和控制疾病。还可以根据自身的身体情况，才去一定的食疗，保持健康强壮的体魄。
