人们通常认为运动有助增加食欲。但斯滕塞尔的发现推翻了这种观点，表明食欲与运动强度没有必然联系。
“一些人担心，运动可能导致他们摄入更多食物，”斯滕塞尔说，“好消息是，这种补充（食物的需求）不一定存在。”
拉夫巴勒大学运动科学博士戴维·斯滕塞尔发现，人们在参与不同运动项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别。
例如，人们慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们游泳后通常感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物，举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物。
斯滕塞尔还发现，运动环境也可能影响人体饥饿感。例如，在冷水中游泳使人感到饥饿和想吃高脂肪食物，在温暖天气跑步则效果相反。
