宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，可解暑气，补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。
宜以苦为补。苦味泻火、通下作用不可低估。苦瓜、啤酒（少量饮用）、苦丁茶等可平心火，减少出汗，保存津液（但不可太过，以防苦寒败胃）。
夏季食补知识
2017-04-23 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：宜清凉解暑.夏季宜食用清凉食物和各种瓜果,如绿豆,玉米,毛豆,西瓜,冬瓜,黄瓜等,可解暑气,补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质.宜以苦为补
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牛黄上清片(中药制药)
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