脚部保健措施
1、脚底摩擦
脚部出现任何问题都会影响自身的健康，所以患有疾病的人群，经常会为此而困扰。因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖。方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。
2、敲击脚底
脚部适当的保养可对身体健康起到促进作用，不但可以消除自身的疲劳，对疾病的防治有一定的作用。每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。
既然使用敲打的方式对脚部进行保养，其手法一定要正确，也就是科学性。正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。
结语：生活中小小的一物就可以起到诸多作用，使人们的生活更加有趣，而茶叶就是其中一种。它不仅可以祛除脚部疾病，对于日常防癌抗病也起到功不可没的作用。所以，即使饮用完茶叶水，其茶叶渣千万不要丢掉，可以用来泡脚。
