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足疗保健 足底按摩手法及好处

2017-08-19 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

  6、 心脏病、糖尿病、肾脏病患者按摩时间每次不宜超过15分钟。

  7、按摩后半小时内宜喝温开水500毫升,有严重肾脏病及心力衰竭患者,喝水不宜超过150毫升。

  8、饭后1 小时内不宜按摩,以免对胃产生不良刺激。在情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行,需待情绪稳定,体质正常时再做。

  9、对一些疑难疾病或长期服药的患者,接受足疗效果较慢,需持之以恒,方能见效。

  准备与体位

  家庭足疗不像在足疗店,在家做足疗一切要自己动手,足疗前适当准备和了解体位是必需的。

  足疗前的准备工作清洗双足,趾甲过长应适当修剪,防止在治疗的过程中造成损伤。铺好治疗巾,在足上罩上塑料袋,可以防止皮肤的交叉感染。

足疗前的准备工作清洗双足

  体位可以取卧位或坐位。一般是被按摩者平躺在治疗床上接受治疗,有利于精神放松。按摩者在按摩过程中要注意观察被按摩者的反应,对疼痛是否耐受,有无出汗及虚脱情况。发现异常情况应及时处理。

  常用按摩手法

  常用工具

  在足部按摩中,操作者如果没有经过专业训练,单纯用手指按摩,手指很快就会疲劳、酸软,达不到按摩力度,影响按摩疗效。因此,最好配置一些按摩工具。

  按摩锤

  形状如同传统的锤子,质地分金属和硬木两种。

  按摩板

  为椭圆形板状器具,可以代替手部压揉法。

  按摩棒

  自制按摩棒。选一硬木,两头均磨成圆球形,用细砂纸打磨光滑即可使用。

  艾条

  用艾条熏炙足部反射区及穴位。将点燃的艾条靠近足部相应部位,待有灼热感时即可离开,可以重复操作 5 ~ 6 次。

  按摩膏

  按摩膏有油性和乳剂两种类型。油性按摩膏适合冬季使用,因为冬季人体皮肤较干燥,油性按摩膏有防止皲裂、滋润皮肤的作用 ;乳剂按摩膏适合春、夏、秋季。

  结语:上文就是小编今天给大家介绍的有关足疗保健的相关知识,看完之后你是不是了解了很多关于足疗的内容呢?我们能够发现足疗的好处是非常大的,能够防病治病保健康,但是也是有注意事项的哦,千万不要忽略。

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