草鱼的功效与作用：
味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
草鱼的营养价值：
1．草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
2．草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3．对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼适合人群：
一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。
草鱼做法指导：
1．烹调时不用放味精就很鲜美。
2．鱼胆有毒不能吃。
3．草鱼要新鲜，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散。
4．草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、学脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。
5．民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。
