10、不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
如何应对更年期失眠？
2017-08-19 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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阅读上文:
女性更年期的临床症状都有哪些呢?
阅读下文:
小情侣最喜欢的安全又有效的避孕方法
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