人的一生，某种意义上讲，是一个与各种疾病进行漫长较量的过程。要想在各种较量中胜出，当然要具备斗病的学问。依笔者多年的经验，主要靠三条：
大病小治：一些危及生命的重大疾病，虽然听起来吓人，但并不是没有解决办法。这方面，诚如专家所说：“大部分绝症患者，不是病死的，而是吓死的。”病毒和人体细胞一样，也需要生存和成长环境，只要设法破坏它的如意算盘，这场战争就有胜算。而这个破坏与反破坏的过程，是人体与病毒的斗智斗勇，是一场论持久战。必须要树备“战略上邈视敌人，战术上重视敌人”的眼光，大处入手，小处着眼，运用科学的道理，自身的智慧，扬长避短、不断总结、持之以恒，积小胜为大胜。
小病大治：小病小恙不放在心上，直到感觉不对劲，才想起入院，这时的小病已发展成大病，这是许多病人的误区。像平常日子里预防感冒，以免引发肺部感染；预防肝炎，以免引发肝硬化；预防肥胖，以免引发“三高”等，都是将不起眼的小毛病消灭在萌芽状态的积极做法。面对小病，必须要主动出击，决不能消极应付。百岁高龄的宋美龄，有条最重要的养生经验，就是重视小病，一有不适，立即就医，就医的同时，也进一步了解自身的体质，并且有了一部健康档案，从而在源头上做到了防微杜渐。
无病防治：人吃五谷生百病。据统计，每天人体接触的各类常规可致病病毒达8000种之多，而且春夏秋冬的病毒各有特点，稍有不慎，就会让它们乘虚而入。因此无病之时，更要积累各种防病常识，全面了解自己的身体，做到心中有数。在保持正常的起居和饮食的前提下，佐以适当的体育运动，使身体这架机器，永远保持在一种健康无病的状态中运转，从而为人生带来最大范围的快乐。
